Истината е, че сексуалното желание не е константно, a се променя. И това не значи, че нещо с теб не е наред. Напротив – напълно нормално е. Тялото ти живее, променя се, отразява стреса, емоциите, дори сезоните. Всичко може да влияе на желанието ти – от ежедневния стрес, през конфликтите във връзката или как се чувстваш в тялото си.

Първата стъпка е просто да приемеш, че има вълни и че желанието ти ще се променя.

След това си дай малко време да усетиш – какво всъщност искаш в момента? А какво не искаш? Много често, когато не искаме пенетрация или същия секс, който правим постоянно си мислим, че желанието ни е тотално изчезнало. А в повечето случаи това е знак, че ни е необходима друга динамика, друго усещане и емоция. Какви са лимитите в момента? Какво би искала да опиташ? От какво имаш нужда (напр: да се погрижат за теб, да се чувстваш в безопасност, да се чувстваш подкрепена? или обратното – да си доминирана или засрамена?

Направи усилие да се върнеш към собственото си тяло

Направи усилие да се върнеш към собственото си тяло – не през „трябва да се върна, за да имам желание”, а през това какво ми доставя удоволствие, опрез любопитството. Докосвай се, фантазирай, наслаждавай се на усещанията. Намери малки моменти през деня, в които си припомняш, че носиш еротична енергия – дори когато не правиш секс. Дори когато не ти се прави.

И не на последно място – говори с партньора си. Без вина, без извинения. Бъди откровена, че нямаш желание за това, което се случва в момента.